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Vuelta al cole... y a la dieta

FUENTE: Secretos de Salud/ Casa Actual

Vuelta al cole... y a la dieta

No te pierdas todos los consejos y recomendaciones de los expertos de #PronoKalGroup que podrás encontrar en este post para hacer la vuelta al cole más llevadera y vuelvas a retomar los hábitos saludables tras los excesos del verano. Vía Secretos de Salud. Si quieres despedirte de esos kilos de más tras el verano y empezar la rutina con buen pie, comprométete por un peso saludable en www.metodopnk.com. ¡Empieza ya!

Cervecitas fresquitas, paellas domingueras, tintos de verano… los excesos de las vacaciones hacen estragos en nuestro cuerpo

Terminaron las vacaciones y toca volver a la rutina. Es hora de acabar con los caprichos veraniegos y deshacernos de esos kilos que hemos cogido durante las vacaciones.

Sigue estos trucos será mucho más fácil y efectivo retomar una alimentación más cuidada.

Planifica con tiempo tus 5 comidas diarias, con una frecuencia de 3 a 4 horas entre cada una, y organiza un menú semanal. De esta manera, la compra será más rápida y no caerás en tentaciones peligrosas.

Aprovecha que todavía hace calor para hidratarte mejor. Tendrás que reemplazar as bebidas con alcohol y azúcares que has consumido en el verano (como refrescos, cerveza, vino etc.) por otras más saludables. Se recomiendan 2 litros de agua al día, saborizada con limón, pepino o menta. Además, también te puedes ayudar de infusiones. 

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